床垫是影响睡眠质量重要的因素之一，一张好的床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有益处。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。床垫太软则会使人体重量得不到平衡支撑从而留下弯腰驼背等后遗症。怎样才能选购到一张好的床垫？选购时有什么方法和技巧呢？

床垫的种类

目前，市面上比较常见的床垫种类有弹簧床垫、乳胶床垫、棕榈床垫、硅胶床垫等等。弹簧床垫的垫芯由弹簧组成，它具有弹性好、承托性较佳、透气性较强和耐用等优点，其缺点是硬度偏低，比较适合年轻人和中年人使用；乳胶床垫又可分为合成乳胶床垫和天然乳胶床垫两种。合成乳胶来源于石油，其价格相对便宜。天然乳胶来源于橡胶树，其特点是柔软舒适且透气性较好，还具有防螨抑菌的功效；棕榈床垫由棕榈纤维编制而成，所使用的材质天然且一般质地较硬，具有对脊柱支撑矫正的作用，比较合适身体正在发育的儿童使用。

如何挑选床垫？

首先是看外观。品质较好的床垫的表面和四周应该平整顺直且整体厚薄均匀，床垫对接处也非常整齐；其次是按压表面。用手去触摸床垫感受其表面是否平整，同时也可用手去按压床垫，感受床垫内部的填充物是否均匀。尤其是在挑选弹簧床的时候，用力按压床垫某一部位，如听到有响声，则意味着这张床垫的弹簧有问题；最后是躺在床垫上亲自感受。结合自己平时喜欢的睡姿躺在床垫上数分钟，若感觉通体舒畅就为好床垫。此外，还可左右翻动，感受床垫有无硬物或凹凸不平的地方。